Warum Wiederholung wirkt
Viele Trainer wollen jede Woche etwas Neues anbieten. Das ist gut gemeint, aber für Kinder anstrengend: Jede neue Übung muss erst verstanden werden, und bis alle wissen, wie es geht, ist die Zeit fast um. Wiederholung wirkt anders. Kennen die Kinder eine Übung, können sie sich auf das Wesentliche konzentrieren – und auf das eine Neue, das dazukommt.
Genau so ist eine TEKKERS-Reihe gebaut. Über mehrere Wochen bleiben die Übungen gleich, und jede Woche kommt eine Stufe dazu. Die Kinder merken selbst, dass sie besser werden, und du siehst es auch.
Kopf an – 5 Wochen
Die bekannteste Reihe heißt „Kopf an“ und ist für die F-, E- und D-Jugend gedacht. Fünf Wochen lang bleiben die Übungen gleich, und jede Woche kommt ein Signal dazu:
- Woche 1 – Ein Signal: Jede Übung hat ein Signal, das die Kinder nur mit erhobenem Kopf sehen.
- Woche 2 – Doppel-Reiz: Zwei Signale gleichzeitig oder ein Zeitlimit. Die Entscheidung wird schwerer, nicht nur das Tempo.
- Woche 3 – Dreifach-Reiz: Ein drittes Signal kommt dazu, und die Regel kann sich mitten in der Übung ändern.
- Woche 4 – Vierfach-Reiz: Vier Infos, eine Entscheidung. Im Spiel wechseln die Joker nach einem Tor statt nach der Uhr.
- Woche 5 – Ereignis statt Zeit: Wechsel passieren nach dem, was im Spiel passiert – Tor, Pass, Linie.
Drei weitere Reihen
Neben „Kopf an“ gibt es drei Reihen mit je vier Wochen. Jede hat ein eigenes Ziel, und jede Woche baut auf der letzten auf:
- 1 gegen 1 unter Druck (F- bis C-Jugend): Ball behaupten und Finte zeigen, Tempo und Richtungswechsel, Druck von hinten, Duelle im Spiel.
- Bambini: Spielen lernen (G- und F-Jugend): Mein Ball und ich, Geschichten am Ball, erste Duelle, unser kleines Turnier.
- Abschluss (F- bis D-Jugend): Jeder trifft, schnell zum Abschluss, gegen den Verteidiger, Torschuss-Bingo.
Was die Kinder davon haben
Kinder lieben es, Dinge wiederzuerkennen. Wenn sie in der zweiten Woche die Farbjagd schon kennen, starten sie sofort, und die neue Regel ist das Spannende. Statt jede Woche von vorn anzufangen, bauen sie auf dem auf, was sie schon können. Das gibt Sicherheit – und Sicherheit macht mutig.
Auch innerhalb einer Woche geht es weiter: Klappt eine Stufe, tippst du im Live-Modus auf „Klappt? Nächste Stufe“. So kann eine Gruppe, die schneller ist, schon in der ersten Woche weiterkommen, ohne dass die Reihe durcheinandergerät.
So startest du eine Reihe
In TEKKERS Coach wählst du im Training-Tab unter „TEKKERS-Reihe“ eine Reihe aus und startest sie. Ab dann plant „Training erstellen“ immer die aktuelle Woche, mit den passenden Übungen, Stufen und der neuen Regel. Nach dem Training geht es automatisch eine Woche weiter.
Fehlen an einem Tag Kinder oder geht es in die Halle, passt sich die Woche an. Die erreichten Stufen merkt sich die App – beim nächsten Mal geht es genau dort weiter.
Die Reihe zum Mitnehmen
Jede Reihe kannst du als PDF speichern oder drucken: eine Übersicht aller Wochen und für jede Woche eine Seite mit Skizzen, Startstufe und der neuen Regel. Das hilft, wenn mehrere Trainer eine Gruppe betreuen oder wenn du den Eltern zeigen willst, woran ihr gerade arbeitet.
Tipps für die Reihe
- Feste Trainingstage helfen, denn die Wochen bauen aufeinander auf.
- Bleib bei der Reihe, auch wenn eine Woche holprig läuft. Oft klappt es eine Woche später umso besser.
- Erzähl den Kindern, was diese Woche neu ist – in einem Satz.
- Achte darauf, was sich verändert: Schauen die Kinder früher hoch, entscheiden sie schneller? Genau das ist der Fortschritt.
Zum MitnehmenGleiche Übung, eine neue Sache pro Woche.